Batidos Verdes

 Batidos verdes buenos para tu salud

En los últimos tiempos se han mejorado mucho los batidos en la dieta diaria, ya sea para bajar de peso, depurar el organismo o simplemente para una alimentación y vida sana, ya que al ser preparados con frutas y verduras actúan como antioxidantes, vitaminas y todos los beneficios que Los minerales han ayudado al cuerpo de varias maneras. 

Pero de estas bebidas, los batidos verdes son los más populares y son muy valiosos porque son una gran fuente de nutrientes esenciales además de beneficios desintoxicantes y adelgazantes, dos cosas que a todos les encantan; cuando se utilizan en los alimentos, tienen un efecto positivo sobre la salud metabólica y los órganos excretores. El consumo regular de batidos verdes apoyará los procesos encargados de eliminar las toxinas de la sangre, además de mantener los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, mejorar el sistema inmunológico y son un buen complemento para reducir el riesgo de infecciones y enfermedades autoinmunes. Para que aprendas a sacarle el máximo partido a estos batidos verdes, te recomendamos estas recetas que pueden hacer mucho por tu salud, según lo que quieras conseguir con ellas.

    Batido verde tropical 

Una excelente receta llena de antioxidantes y vitaminas. Tiene un sabor ligeramente dulce, con un poco de acidez por el sabor de la piña y la naranja. Las zanahorias, además, aportan numerosos beneficios para tu salud, ya que son una buena fuente de beta-caroteno, fibra, vitamina K, potasio, antioxidantes y ayudan a tener una buena salud ocular.

Ingredientes
¼ de taza de piña
1 naranja pelada
1 zanahoria
1 taza de espinacas
1 cucharada de semillas de lino
1 taza de agua

Batido verde de manzana 

Las manzanas le confieren un sabor muy especial, además de contener un alto contenido en fibra, vitamina C y antioxidantes. También, es un batido con alto poder saciante y un contenido calórico relativamente bajo.

Ingredientes

¼ de taza de piña
1 naranja pelada
1 zanahoria
1 taza de espinacas
1 cucharada de semillas de lino
1 taza de agua

Batido de espinacas 

Un batido sano y natural con todos los beneficios de las espinacas y el sabor único de las frutas.

Ingredientes

1 taza de espinacas frescas
1 taza de piña congelada
1 taza de mango congelado
1 taza de plátano fresco